Questa pagina descrive come funziona B3. La web app offre un’interfaccia responsive che si adatta a qualsiasi dispositivo, sia esso un computer o uno smartphone.
Struttura della schermata principale
La schermata principale è suddivisa in quattro aree principali:
- Login
- Menu
- Esercizi
Area Login
B3 utilizza un sistema di autenticazione a due fattori, senza password.
Per accedere, l’utente inserisce la propria email nel campo predisposto e preme il tasto indicato dalla lettera A. Il sistema genera un PIN inviato via mail, che va inserito nel campo corrispondente prima di premere il tasto B per completare il login (il tasto C serve per annullare l’operazione). Per il logout, basta premere il tasto D.
Se l’indirizzo email non è registrato, il sistema propone la procedura di registrazione, che richiede nome, cognome, lingua preferita (italiano o inglese) e la scelta di ricevere aggiornamenti. Premendo il tasto B (il tasto C interrompe la registrazione), viene inviato un PIN via mail. Inserendolo e premendo il tasto D, la registrazione è completata.
Area Menu
Il menu contiene le seguenti opzioni:
- Blog: accesso al blog dedicato a B3
- Help: finestra di aiuto (come indicato in figura)
- Privacy: policy sulla privacy
- Scrivimi: invio di un’email all’assistenza
Area Esercizi
Questa sezione mostra l’elenco degli esercizi disponibili, organizzati in famiglie.
Nell’esempio (versione 3) le famiglie presenti sono:
- esercizi per il cuore
- esercizi per la mente
- esercizi per rilassarsi
- esercizi per dormire
Dopo aver selezionato una famiglia, è possibile tornare all’elenco completo toccando il tasto A.
All’interno di una famiglia vengono visualizzati i singoli esercizi. Le aree evidenziate indicano:
- A: Nome breve dell’esercizio con indicazione dei secondi delle fasi respiratorie
- B: Nome completo dell’esercizio
- C: Icona che segnala se l’esercizio è libero o riservato agli utenti registrati
- D: Gruppo di esercizi con caratteristiche generali simili
Una volta selezionato un esercizio, si accede alla schermata dedicata con i seguenti controlli:
- D: Torna alla schermata principale
- E: Attiva l’audio
- F: Abbassa il volume / Disattiva l’audio
- G: Alza il volume
- H: Apre la schermata informativa sull’esercizio
- I: Disattiva il conteggio numerico
- L: Disattiva la musica di sottofondo
- M: Attiva la modalità automatica, che progressivamente disattiva conteggio, musica e voce guida
Durante l’esercizio, la schermata mostra il tempo totale trascorso (in alto a destra), il numero di cicli (in basso a sinistra) e la fase respiratoria (in basso al centro). Premendo il tasto M per attivare la modalità automatica, il tempo totale e il numero di cicli vengono azzerati.
