BR3ATH
Respira. Rilassati.
Trova il tuo equilibrio.
RITROVA LA TUA CALMA
Rilassati, respira, ritrova il tuo equilibrio
Hai la sensazione che lo stress stia prendendo il sopravvento? La tua mente corre senza sosta? BR3ATH è la soluzione che fa per te! Questa web app ti guida in semplici esercizi di respirazione per aiutarti a rilassarti e ritrovare serenità in pochi istanti. È intuitiva, immediata. Scopri quanto può essere semplice riconnetterti con il tuo respiro e ritrovare il benessere, ovunque ti trovi.
MENTE E CORPO
Gli esercizi
La respirazione coerente >
La tecnica di respirazione profonda che induce lo stato di coerenza cardiaca..
Il metodo 4-7-8 >
La tecnica sviluppata da Andrew Weil per ridurre lo stress e migliorare la qualità del sonno.
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Questo software è reso disponibile gratuitamente così com’è. Facci sapere se ti è utile e se lo utilizzi nelle tue pratiche quotidiane, personali o nelle tue classi/gruppi. Se puoi, condividi la tua esperienza e fornisci dettagli su come migliorarlo.